Растяжение связок голеностопного сустава: лечение народными средствами

растяжение голеностопа

Каждый человек в течение жизни сталкивается с этой травмой. Некоторые растягивают голеностоп вообще пару раз в неделю, но скорее всего он просто у них так устроен. Но предупредить растяжение достаточно просто, нужно всего лишь перед каждой, даже небольшой прогулкой, сделать упражнения для растяжки мышц.

Но если такая неприятность случилась, то тема нашей статьи — растяжение связок голеностопного сустава лечение народными средствами.

Причины растяжения связок:

podvernula nogu

При сильных и не характерных движениях сустава возникает растяжение, а возможно и разрыв связок в некоторых местах. Например, бежал за автобусом, или поскользнулся на льду. Растяжение именно голеностопного сустава возможно, когда стопа зафиксирована обувью и не может повернуться за голенью.

Каковы симптомы при растяжении:

priznaki rastygeniya

В короткий промежуток времени, после получения травмы, возникает сильная боль в области голеностопного сустава. Вокруг сустава появляется припухлость и контуры менее отчетливые.

Упражнения для профилактики растяжения:

  • Присядьте на стул, положите правую лодыжку на колено левой ноги, возьмитесь правой рукой за сустав, при этом мышцы стопы должны быть расслаблены. Левой рукой сделайте круговые движения стопы сначала в одну сторону, потом в другую. Выполняйте упражнение не менее 30 секунд. Прилив крови снимет напряжение в мышцах и связках.
  • Следующее упражнение нужно выполнять очень осторожно, тоже положение как при первом упражнении, только сейчас нужно сгибать стопу внутрь и зафиксировать это положение на несколько секунд, а потом наружу. После выполнения упражнений полностью расслабьте мышцы.
  • Еще одно профилактическое средство при растяжении голеностопа — это перебинтовать сустав эластичным бинтом.

Лечение растяжение связок голеностопного сустава народными средствами:

  1. При растяжении и вывихе на сустав прикладывают сырой картофель. Полезнее будет смешать картошку с капустой, можно брать, как свежую, так и квашеную, добавить натертый лук, смешанный с сахаром, также добавить глину разведенную простоквашей заранее. Прикладывать полученную смесь на ночь.
  2. Среднюю по величине луковицу натереть и смешать с 2 чайными ложками сахара. Прикладывать полученную смесь на поврежденное место.
  3. Измельчить чеснок до кашеобразного состояния, и протушить его в животном жире, добавить свежие нарезанные листья эвкалипта, процедить смесь через марлю. Втирать на поврежденный участок.
  4. 7-10 зубков чеснока мелко порубить залить 1\2 л. винного или яблочного уксуса, и добавить 0,1 л. спирта. Настаивать 2 недели в холодном и желательно в темном месте, с регулярностью 3-4 дня хорошенько все перемешивать. Когда настоится, процедить и добавить эвкалиптового масла 20 капель, тщательно перемешать. Делать компресс из полученной настойки.
  5. Летом можно на сустав прикладывать мелко нарубленные листья бузины. Но менять зелень следует с регулярностью 2-3 часа.
  6. Отварить зеленую бузину и добавить 1ст. ложки соды. Делать ванночки из получившегося отвара, отвар не процеживать.
  7. На чистую льняную ткань, сложенную в несколько раз нанести ровным слоем глину высотой 2-3см, а ширина нанесения глины должна быть немного больше больного места. Глина должна быть плотной, по консистенции, как густая сметана. Итак, пол стакана приготовленной глины смешать с 1 литром воды. Добавить 5 ст. ложек яблочного или другого уксуса, 2 зубчика чеснока растертого, полученную смесь тщательно перемешать. Ткань пропитать раствором. Для достижения лучшего результата рекомендуется — сначала ушибленное место протереть чистой влажной салфеткой, затем, наложить пропитанную ткань и плотно перевязать бинтом. Держать нужно 2-3 часа в зависимости, когда почувствуете, что примочка горячая и сухая. Надо сразу же заменить повязку. При растяжении можно ставить не более 3 примочек. Использованную глину следует сразу выбрасывать, повторно применять нельзя. После окончания процедуры больное место тщательно промыть теплой водой, и убедиться, что не осталась глина на коже.

Что рекомендуют врачи:

vrahi govoryat

Сразу на поврежденное место приложить лед, потом зафиксировать сустав очень тугой повязкой или специальными фиксаторами, и немедленно обратиться к специалисту, пока не начались осложнения.

Особенно опасно повреждение коленного сустава, потому что очень часто это оказывается перелом, а в запущенной форме для правильного сращивания нужна операция.

Мнение врачей относительно народных средств:

Лук, чеснок, уксус следует исключить – они увеличат кровообращение к поврежденному суставу, что приведет к увеличению отека. А вот глину и картофель применять можно, глина обеспечит покой, а картофель идеально подойдет, если рядом нет льда.
Берегите себя и свое здоровье!

Хотите быстро похудеть?

Спасибо, что дочитали до конца! Вы еще не знаете про новый препарат для похудения с фантастической эффективностью? Он поможет сбросить вес за считанные дни! Подробности тут.

загрузка...
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>